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Je m'appelle Pauline.
Je suis maman d’une petite fille, et depuis sa naissance, j’ai décidé de reprendre soin de moi. Pas pour "retrouver mon corps d’avant", mais pour devenir la femme forte, vivante et alignée que j’ai envie d’être — pour moi, et pour elle.
Je suis encore en chemin :
➡️ Je suis revenue à mon poids d'avant grossesse
➡️ Je reprends le sport doucement.
➡️ Je mange adapté à moi, sans me priver, sans culpabilité.
➡️ J’essaie chaque jour d’écouter mon corps, mon rythme, ma fatigue.
Ce programme, je l'ai crée pour que toutes les mamans puissent se retrouver. Se retrouver dans un programme qui colle avec leur quotidien, car je sais ce qu'elles traversent.
Et aujourd’hui, je choisis de le partager. Pas parce que je suis "arrivée", mais parce que je marche ce chemin pour de vrai. Parce que ce chemin fonctionne.
Avec ce programme, tu n'as pas besoin de...
Cuisiner des heures chaque jour.
Te priver ou compter chaque calorie
Aller à la salle de sport ou te réveiller à 6 h du matin
Faire du cardio épuisant
Etre parfaite chaque jour
Tu vas pouvoir :
Retrouver l'énergie même avec des nuits courtes, découpées...
Perdre du gras sans perdre du muscle
Faire une activité de bien-être 15 minutes par jour
Manger mieux et sans frustration
Découvrir des recettes rapides, savoureuses, adaptées à la vie d'une maman
Te sentir comprise, valorisée et soutenue
Ce n’est pas un programme miracle. C’est un vrai chemin.
Un chemin fait de petits pas, de régularité, de bienveillance envers soi.
Pour se sentir bien, forte, vivante, et fière d’être une femme ET une maman.
J’ai décidé de devenir consultante en nutrition et accompagnante bien-être pour mamans fatiguées.
Cela fait des années que je me forme en suisse dans la nutrition par passion. J'ai traversé plusieurs étapes dans ma vie : l’anorexie, la reprise de poids, les longues périodes de fatigue, de sédentarité, et le sentiment de ne plus me reconnaître. J'ai connu aussi des douleurs que seule une maman peut comprendre.
Aujourd'hui, je mets mes connaissances au service des femmes.
Ce programme est fait pour toi :
Tu es une maman fatiguée
Tu as perdu confiance dans ton corps
Tu veux perdre du gras sans perdre de muscle, sans régime strict ni frustration
Tu n’as pas beaucoup de temps
Tu veux des repas simples, rapides et nourrissants
Tu veux retrouver de l’énergie, mieux dormir, mieux digérer, mieux respirer
Tu veux manger mieux sans peser tes aliments
Tu veux te reconnecter à toi, à ton corps, à ta féminité, en douceur
Tu veux prendre soin de toi sans culpabiliser
Tu veux enfin t’accepter tout en avançant, sans pression, sans perfection
Ce n’est pas un programme pour “avoir un corps parfait”.
C’est un programme pour retrouver la paix avec ton corps et le faire évoluer avec respect. On remercie notre corps pour tout ce qu'il a fait. Car oui, faire un bébé, c'est tellement de travail, ce n'est pas donné à tout le monde d'ailleurs... et c'est une épreuve,il faut avouer.Pourquoi choisir ce programme ?
Parce que tu n’as pas besoin d’attendre “le bon moment” pour prendre soin de toi.
Parce que ton corps mérite qu’on l’écoute maintenant, même fatigué, même imparfait.
Parce que tu peux avancer sans pression, sans violence, avec amour.
Parce que tu n’as pas à le faire seule.
J'ai remarqué qu'à attendre trop la perfection, on était dans l'inaction.🎁 Ce que tu vas recevoir :
✅ Un plan alimentaire végétal doux, facile à suivre même si tu n’as pas le temps
✅ Une Routine de remise en forme douce adaptée aux mamans fatiguées
✅ Des recettes express et protéinées, testées pour les mamans
✅ Des fiches pratiques imprimables : menus, suivi, énergie, motivation
✅ Des routines bien-être (fatigue, digestion, stress…) adaptées à ta vraie vie
✅ Des outils pour suivre tes progrès sans obsession, juste pour t’encourager
✅ Et surtout : le soutien d’une maman comme toi👉 Prête à te choisir ?
Clique ici pour commencer ta transformation 💛